Pour qui?

 

 

 

                                   La sophrologie s’adresse à tous: enfants (à partir de l'âge de 5 ans), adultes, séniors. La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

 

 

 

 

 

Pour quoi?

 

 

Ses domaines d’intervention sont nombreux, en voici quelques exemples :

• la gestion du stress

• gestion des agressions extérieures

• gestion des émotions

• préparation mentale (examens, entretien, évènement)

• combattre une dépendance

• gestion de la douleur

• bien-être physique & mental

 

 

 

Nous la trouvons aussi de plus en plus présente dans le champs des organisations, pour traiter de sujets tels que la gestion de stress, des émotions, des conflits, de la communication,  l’accompagnement des équipes, la valorisation du capital humain.

Le but est de développer le potentiel de l’individu, avec comme révélateur son degré de développement de conscience (de lui-même, de ses actes, des autres…). Cette conscience est hyper-disponible en état de relaxation.

Cet état de bien-être (au sens propre), agréable par lui-même, est avant tout un outil d’évolution et de changement. Il a de multiples intérêts.

 

 En état de relaxation :

• la détente psycho-corporelle apporte un bien-être immédiat,

• les capacités de mémoire et de concentration sont accentuées,

• les sensations vécues vont être intégrées sans effort, naturellement,

• le lâcher-prise est permis, le champ du possible s’ouvre.